VINYASA YOGA | YIN YOGA | ROCKET YOGA
Personalizadas y adaptadas a las necesidades de cada alumno.
Disfruta de la energía del grupo con clases variadas de diferentes estilos y enfoques.
Para descansar, desconectar en la naturaleza y disfrutar del YOGA
Para que puedas llevarte tu práctica allá donde vayas.
El Yoga cambió mi vida y sigue transformándola cada día, de verdad es una herramienta que sirve para mucho más que mantener nuestro cuerpo sano, fuerte y flexible. Nos vuelve seres más conscientes de nosotros mismos y nuestras necesidades. El Yoga nos lleva a la auto observación y transformación interna. Esta práctica ha traído mayor felicidad a mi vida, aceptación y amor del que nunca habría imaginado y por eso quiero compartirla contigo.
Cuando comencé a practicar tenía 23 años y no era para nada la persona que soy hoy, tenía malos hábitos no solo en lo que hacía, sino también en cómo me trataba a mí misma. Era perfeccionista, insegura y me daba miedo casi todo. No sabía quién era porque había aprendido a complacer a todo el mundo. Pero el Yoga me enseñó a escucharme, a observar que mi cuerpo envía señales, me ayudó a responder muchas preguntas, y me enseñó que las respuestas ya están en mí, y que solo tengo que parar y escuchar. Que muchos de los problemas que tenemos en el día a día están en la mente y no en la realidad. Comencé a practicar casi a diario en el lugar que fuera, improvisando, con vídeos, con diferentes profesores, distintos estilos, me daba igual, solo necesitaba ese momento para mí. Con el tiempo me fui interesando cada vez más y decidí formarme como profesora para compartir con otras personas esa práctica que tanto había transformado mi vida.
Estiran y fortalecen los músculos, gradualmente ganas amplitud de movimiento en las articulaciones.
A lo largo del tiempo, esto puede conducir a músculos más tonificados y fuertes en todo el cuerpo.
Puedes corregir problemas posturales y alinear tu cuerpo de manera más adecuada, lo que reduce la tensión en la columna vertebral y previene dolores de espalda.
La práctica regular de yoga puede disminuir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y promover una sensación de calma y equilibrio emocional.
Pueden aumentar la capacidad de manejar situaciones estresantes con calma y enfoque.
Contribuye a la salud cardiovascular al mejorar la resistencia, reducir la presión arterial y disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas.
El yoga es una actividad accesible para personas de todas las edades y niveles de condición física, lo que lo convierte en una excelente opción para mejorar la salud en general.
Comprometida con la enseñanza de esta ancestral disciplina que promueve el bienestar físico, mental y espiritual
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